便秘患者可以吃柿子吗？

Question

我已经好几天没有上厕所了，便秘有点严重，像我这种情况可以吃柿子吗？

Answer 1

你可以选择吃味道甘甜的柿子，对于便秘的患者来说，涩的柿子不要吃，如果柿皮较涩，也最好去皮食用。因为涩的食物大多含有丰富的鞣酸，这是一种收敛物质，对大便有收敛作用，容易造成大便的干结等，加重便秘症状。去皮后，柿子肉中的膳食纤维及果胶就能够良好地软化大便，缓解便秘症状。