清肠该能吃香蕉和酸奶吗？

Question

我这几天便秘的严重，我想清一下肠，能吃香蕉和酸奶吗？

Answer 1

清肠可以吃酸奶和香蕉的，不过要注意的是，空腹喝酸奶促进排便的效果更好，熟透的香蕉才有通便功效，如果多吃了富含鞣酸的生香蕉，反而对消化道有收敛作用，更适合腹泻者。所以如果为了清肠，新买来的生香蕉最好在通风处放几天后再吃。