补充益生菌有啥好处？

Question

我经常拉肚子，医生说有可能是缺乏益生菌导致的，让我补充这个。补充益生菌有啥好处？

Answer 1

补充益生菌能够调理肠道系统。生活中常补充益生菌不仅能提升有益菌的战斗力，有助于维持肠道健康，增进肠道蠕动，还能改善细菌所在的肠道环境，抑制有害菌生长。其实，除了酸奶、奶酪外，其他一些发酵食物中也含有益生菌，如泡菜、纳豆、腐乳等。