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吃鱼籽有什么好处

男，29岁

病情描述:

朋友吃鱼就很爱吃鱼籽，还叫我也多吃一些，鱼籽吃了有什么好处？

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朱明炜主任医师北京医院

鱼籽中含有的营养物质特别丰富，同时鱼籽中含有多种维生素。因此，多吃鱼籽，不仅有利于促进发育、增强体质、健脑等作用，而且还可起到乌发的作用，使人焕发青春。但一次不可过多食用，以免给胃肠增加较大负担，不利于人体健康。

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