哪些食物可以保肝护肝？

Question

我习惯熬夜，听说经常熬夜对肝脏也不好，吃什么可以保肝护肝呢？

Answer 1

多吃浆果可以保肝护肝，蓝莓、草莓等浆果富含植物化学物质如花青素、多酚等，具有强效抗氧化作用，能帮助肝脏保护人体细胞免受自由基和氧化应激反应的攻击。