酸奶有哪些作用？

Question

酸奶我经常喝，很多的时候都是当做早餐来喝，酸奶喝了有哪些作用啊？

Answer 1

酸奶的作用可以给身体补充一部分的钙物质，在加上酸奶中含大量活性乳酸菌，可改善肠道菌群，促进肠道蠕动，从而有缓解便秘、清除“肠道垃圾”的作用。