松子的功效有哪些？

Question

我自己炒了一些松子，味道还挺香的，跟外面卖的差不多，有人说经常吃松子对身体好，那松子有什么功效？

Answer 1

松子是好吃的坚果，松子中的不饱和脂肪酸和钙、铁、磷等矿物质能够增强血管弹性，降低血脂，预防心血管疾病，给肌体组织提供丰富的营养成分，强壮筋骨，消除疲劳，对老年人有益。松仁富含油脂和多种营养物质，能够补益气血，滋润五脏，养颜驻容，乌发白肤。松子对老人体虚便秘、小儿津亏便秘有一定食疗作用。