红薯的热量高吗

Question

我现在正处于减肥的关键阶段，所以就十分注意热量的摄入，今天家里做了红薯粥，那红薯的热量高吗？

Answer 1

吃红薯有减肥效果，红薯的热量是99大卡(414千焦)，单位热量较低。每100克红薯的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4％。