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减肥期间晚餐要注意什么？

男，26岁

病情描述:

我身材比较胖，所以我最近开始减肥了，减肥期间的晚餐要注意些什么呢？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

不要吃热量太高的食物，晚上一定要做到尽量少吃。而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤。许多减肥成功者不约而同的秘密都是：晚上九点以后坚决不进食，也坚决不喝水。

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