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晚餐怎么吃利于减肥

男，25岁

病情描述:

前段时间每天晚上都要出去聚餐，结果就胖了十几斤，晚餐怎么吃会利于减肥？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

合理的晚餐才会利于减肥，晚餐可以少吃一点，再少吃一点。如果你想彻底甩掉这身小肉肉，朋友的邀约和肚子里的馋虫可都要拒绝掉哦，否则晚餐的暴饮暴食会让瘦身计划彻底泡汤，晚餐的食材选择可以以豆类、绿色蔬菜类为主，这样就不会给身体增加过多负担哦！

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