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减肥期间饮食要注意什么?
病情描述:
我想让自己的体质变得更好一些,所以一直在减肥,要注意什么?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院
    要注意不可以绝食,三餐要规律,定时定量。重点放在吃什么,而不是完全不吃。只要控制好热量的摄取,适当吃少一点就好。肉类要选择脂肪含量相对少,而蛋白较高的。鱼和鸡肉是很好的选择。反而猪肉是脂肪含量较高的。多吃新鲜蔬果和豆制品。
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