减肥期间饮食要注意什么？

病情描述:

我想让自己的体质变得更好一些，所以一直在减肥，要注意什么？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

要注意不可以绝食，三餐要规律，定时定量。重点放在吃什么，而不是完全不吃。只要控制好热量的摄取，适当吃少一点就好。肉类要选择脂肪含量相对少，而蛋白较高的。鱼和鸡肉是很好的选择。反而猪肉是脂肪含量较高的。多吃新鲜蔬果和豆制品。

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