什么食物可以帮助调理肠胃？

Question

我老公近阶段总觉得有一点消化不良，吃什么食物可以帮助调理肠胃呢？

Answer 1

帮助调理肠胃的食物有酸奶、山楂，这些食物摄入后能够起到健脾开胃作用，酸奶具有维持肠道菌群平衡作用，可以提高自身的免疫力，促进体内有毒物质排出。其中含有多种营养物质，比如微量元素和矿物质，含有不饱和脂肪酸和蛋白质，可以补充人体所需的能量。

Answer 2

要多吃一些根茎类食物。这些食物主要有胡萝卜、芹菜等等。这些蔬果对于肠胃道来说，还是有助于其消化的。由于富含有丰富的膳食纤维，所以，特别有助于进行肠胃道的消化。