什么时候喝牛奶最好？

病情描述:

都说牛奶对身体是很有好处的，但喝的时候也要控制时间，什么时候喝牛奶最好？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

在晚上喝牛奶的时候对身体很好。牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物l色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用。

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