什么样的餐饮方法最科学

Question

上高中的时候饮食不规律，就得了胃病，医生让我注意改善饮食，什么样的餐饮方法最科学呢？

Answer 1

饮食习惯对于肠胃健康影响很大，我们每顿饭只吃到5至7分饱，一天可进食4至5餐，这是最科学的餐饮方法。不但对胃的消化系统有帮助，对于食物的营养吸收也有很好的提高。