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什么样的餐饮方法最科学

病情描述:

上高中的时候饮食不规律，就得了胃病，医生让我注意改善饮食，什么样的餐饮方法最科学呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

饮食习惯对于肠胃健康影响很大，我们每顿饭只吃到5至7分饱，一天可进食4至5餐，这是最科学的餐饮方法。不但对胃的消化系统有帮助，对于食物的营养吸收也有很好的提高。

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