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吃什么能促进智力发育

男，3岁

病情描述:

孩子现在正是智力发育的关键时期，多吃些什么食物可以起到促进作用呢？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

智力发育需要消耗大量的卵磷脂等营养成分，而鱼是促进智力发育的首选食物之一。鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。

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