红薯可以多吃吗？

Question

我喜欢吃红薯，无论是煮红薯还是烤红薯，都觉得特别的好吃，平时能多吃红薯吗？

Answer 1

吃红薯一定要适量，红薯虽好，但也不能多吃。再好的东西，吃多了也会产生不好的影响。红薯含一氧化酶，种酶容易在人的胃肠道里产生量二氧化碳气体，如红薯吃得过多，会使人腹胀、打嗝、放屁。其次，红薯里含糖量高，吃多了可产生大量胃酸，使人感到“烧心”。