吃零食对身体有伤害吗

Question

我很喜欢吃零食，经常吃零食是不是对身体有伤害吗？

Answer 1

经常吃零食对胃肠不好。很多上班族都喜欢在家里或公司放一些各种零食，如雪饼、饼干、巧克力等，以备不时之需。而早上起来后，时间不是很充裕，就往往顺手拿起零食做早餐了。其实，平时肚子饿了吃点饼干、巧克力等零食是可以的，但是用零食充当每天三餐中最重要的早餐，那就是非常不科学的了。