每天只吃水果有利健康吗

Question

我觉得水果的营养很高，就想每天只吃水果，这种饮食方法会利于健康吗？

Answer 1

每天只吃水果当然是不利于健康的，水果的营养确实很丰富，但是并不全面，还是要多吃各种蔬菜、肉类。而且水果内多含糖类，吃多了会增加血糖值，特别是糖尿病人，一定要注意。