为什么提倡吃橄榄油

Question

我发现现在很多人都提倡吃橄榄油，为什么提倡吃橄榄油呢？

Answer 1

橄榄油具有调节血脂、美容、增强骨密度等作用，可以为身体补充一些营养物质，而且橄榄油富含抗氧化物质，可以消除活性氧。把食用油换成橄榄油，每日食用15g-20g，能够改善便秘的症状，让肠道更加顺畅。因此，现在提倡吃橄榄油。