哪些食谱能够清肠呢？

病情描述:

我感觉肠道里有宿便，哪些食谱能够清理肠道呢？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

水果早餐是能够清理肠道的。排行榜首的是将早餐内容替换成水果的“水果早餐”。专家表示，吃太多的早餐会给肠胃造成负担，降低肠胃的蠕动能力，对于排毒减肥是非常不利的。“水果早餐”要吃的水果有苹果、香蕉、猕猴桃等。

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