女生贫血吃什么好

Question

妈妈最近在减肥，但是她本来就有些贫血，再加上减肥吃的少所以身体有时候会不舒服，贫血的话减肥吃点什么好？

Answer 1

红枣具有很好的补血功效，建议红枣蒸木耳。做法：①将红枣洗净，用清水浸泡约2小时捞出，剔去枣核;黑木耳用清水泡发，去杂洗净。②把红枣、黑木耳放入汤碗内，加入适量清水、冰糖，上锅蒸约1小时即成。点评：红枣中含有抑制癌细胞、甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质，对女性排毒滋养很有好处，适用于血虚面色苍白、心慌及贫血的减肥女性。