白茶泡水喝的禁忌是什么？

Question

胃寒有的时候吃点东西会容易出现腹泻，在吃饭之前老公就不让我喝白茶，白茶泡水喝的禁忌是什么？

Answer 1

白茶泡水喝的禁忌主要有空腹饮用、过量饮用、高温冲泡、特殊体质慎用。

1、空腹饮用

空腹饮用白茶可能刺激胃肠黏膜，导致胃痛或反酸。胃肠功能较弱者建议餐后饮用，可搭配少量糕点缓解刺激。

2、过量饮用

白茶含茶多酚和咖啡因，每日超过10克干茶可能引发心悸失眠。建议健康成人每日用量控制在5-8克，分3-4次冲泡。

3、高温冲泡

沸水直接冲泡会破坏白茶中活性成分，适宜水温为85-90℃。第一泡建议快速出汤，避免长时间浸泡导致茶汤过浓。

4、特殊体质慎用

贫血患者、孕妇及失眠人群应减少饮用，白茶中的鞣酸可能影响铁吸收，咖啡因可能加重失眠症状。

白茶宜选择新茶冲泡，存放超过3年的老白茶性质转温，可根据体质调整饮用频率，避免与药物同服影响药效。