燕麦的功效与作用是什么呢？

Question

常听别人说平时要多吃一些燕麦，对健康有利，燕麦的功效具体是什么呢？

Answer 1

燕麦营养丰富，常吃对健康有益。燕麦可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙的佳品。