睡前喝牛奶对身体好吗

Question

每天晚上睡觉之前，老公都会拿一袋牛奶给我喝，睡前喝牛奶对身体好吗？

Answer 1

晚上睡觉之前喝一杯热牛奶，不但能够缓解一天的疲劳，同时也能够改善睡眠，夜间是钙消化吸收的最好时机，而睡前喝牛奶，可以促进睡眠，改善睡眠治疗，还具有一定的安神凝气的效果。在睡前可以适当喝牛奶，对于身体有一定的好处。