补气效果最好的食物有哪些

Question

我有一些气虚，但是不是很严重，所以医生建议采用食补的方法，那么补气效果最好的食物有哪些呢？

Answer 1

1、山药“天气通于肺，地气纳于肾。”可见山药补益肺肾之气。《本草纲目》里评价山药说：“山药益肾气，健脾胃，止泻痢，化痰涎”。特别适合那些气虚者食用。
2、红薯《本草纲目拾遗》认为，红薯有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效。
3、土豆又被称为“地下苹果”，还被称为“十全十美”的食物。可大补脾胃之气尤其是脾胃气虚。
4、香菇对于气血两亏有补气祛湿的功效，《本草求真》称：“香菇，食中佳品……能益胃助食”。