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如何低脂饮食帮助减肥?
病情描述:
由于身材越来越胖了,所以我想多吃一些低脂低热量的食物来帮助减肥,怎么吃比较好呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 张萌萌 副主任医师 山东省立医院 2018-09-04 19:55
    低脂低热量饮食可以帮助减肥。比如早餐:一个水煮鸡蛋(去蛋黄)、一根黄瓜、一杯鲜榨果汁。午餐:半碗米饭,香菇炒鸡、一盘凉拌黄瓜。晚餐:一份水煮面、一根黄瓜、一份蔬菜色拉(不要用色拉酱拌,最好选用低脂酸奶)。
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