减肥每天要摄入多少钙

Question

昨天觉得身体不舒服，就去医院检查了，医生说我缺钙，但是我要减肥，那我每天补多少钙合适？

Answer 1

减肥期间如果缺钙，也要及时补充，那些经常消费低脂乳制品的人最不容易变胖。从减肥的角度，为了保证脂肪酶获得最佳的燃脂效率，科学家推荐人们每天摄入1200~1600毫克的钙。