中老年人适合吃鹿茸吗？

Question

我爸最近身体很差，我想买些鹿茸给我爸补身体，我爸这个年龄适合吃鹿茸吗？

Answer 1

中老年人适量食用鹿茸可能有助于改善疲劳、增强免疫力，但需根据体质和健康状况谨慎选择。鹿茸的主要作用包括温补肾阳、强筋健骨、延缓衰老、调节免疫。

1、温补肾阳

鹿茸性温，适合肾阳虚导致腰膝酸软、畏寒怕冷的中老年人，可配伍枸杞或黄芪炖汤，阴虚火旺者禁用。

2、强筋健骨

鹿茸中硫酸软骨素和胶原蛋白可改善骨质疏松，适合骨折恢复期人群，建议搭配牛奶或骨汤食用。

3、延缓衰老

鹿茸多肽和抗氧化成分能减轻细胞氧化损伤，但高血压患者需控制用量，避免与降压药同服。

4、调节免疫

鹿茸多糖可增强巨噬细胞活性，术后体虚者可短期使用，自身免疫性疾病患者应避免。

服用前建议中医辨证，避免与阿司匹林、华法林等抗凝药同用，日常可搭配山药、黑芝麻等平补食材。