吃什么减肥排毒？

Question

老妈这两年体重上涨的厉害，想减肥，吃什么比较好？

Answer 1

减肥一要迈开腿，二要管住嘴。可以多吃点红豆。红豆还含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、结石、健美减肥的作用。红豆有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病，水肿均有一定的作用；红豆含有的叶酸，是产妇、乳母催乳的好。