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瘦身应该如何选择饮食？

女，32岁 2018-09-11 19:08

病情描述:

我每天都怕吃了会影响身材的食物，但是节食我又觉得很饿，那要怎样饮食能减肥？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-09-11 19:49

在减肥期必须要先减少食物的热量和油脂，而且减肥期也要少吃多餐，多吃新鲜蔬果和豆制品，这些高纤维高蛋白的食物，总是瘦身人士的第一选择。

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