香蕉粥有减肥的功效吗？

Question

我最近正在减肥，朋友推荐我多喝香蕉粥，这种粥有减肥的功效吗？

Answer 1

有，常喝香蕉粥有润肠通便效果可以促进肠道毒素排出，对减肥有很好帮助。减肥期间不能光吃香蕉，还要搭配其他低热量食物，避免摄入营养不均衡，影响减肥效果，同时也要通过加强体育锻炼进行运动瘦身，避免吃辛辣刺激和高油腻、油炸食物。

Answer 2

常喝香蕉粥有减肥的功效，因为香蕉粥的主料是香蕉和大米，都有减肥的功效。尤其是香蕉饱腹感强，能较长时间为人体提供能量，并且香蕉能润肠道，缓解便秘情况，有助于排毒减肥。