吃苹果真的可以减肥吗

Question

老婆每天早餐吃完都会吃一个苹果，说吃苹果可以减肥，是真的吗？

Answer 1

吃苹果确实可以减肥。苹果自身热量很低，可是消化一个苹果的热量远远超过了苹果自身供给的热量。如消化一个热量为50卡的苹果，需求75卡的热量。