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多吃高纤维食物有什么好处

女，29岁 2018-09-05 20:56

病情描述:

我平时比较喜欢吃芹菜、菠菜等，听说这是高纤维的食物，常吃这类食物对身体有什么好处呢？

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朱明炜主任医师北京医院 2018-09-05 21:35

建议平时多吃一些高膳食纤维的食物，因为膳食纤维能增进胃肠蠕动，让你更有饱腹感，改善便秘，对于减少腰腹赘肉的尤其比较好。除此之外，高膳食纤维食物还可以降低血糖，减少胆固醇，对身体有一定的好处，可适量食用。

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