夏天可以喝饮料代替白开水吗

Question

我在热天非常喜欢喝饮料，夏天可以喝饮料代替白开水吗？

Answer 1

夏天不可以喝饮料代替白开水，汽水、果汁、可乐等饮料中，含有较多的糖精及电解质。这些物质会对胃产生不良刺激，影响消化和食欲，如大量饮用，还会增加肾脏过滤负担，影响肾功能。而且过多摄入糖分会增加人体热量，使人肥胖。因此，夏季不宜多喝饮料，最好还是喝白开水，尤其是儿童和老人，更应少喝饮料多饮水。