什么时候喝酸奶是最好的呢？

Question

我很喜欢喝酸奶，一天当中什么时间喝酸奶是最好的呢？

Answer 1

可以按照自己的习惯来喝，但是一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多。最后，要想使得减肥瘦身的效果达到最好的话，还得搭配一定的运动减肥计划。