小米山药粥瘦身效果好吗？

Question

这段时间一直在研究喝什么粥，目的就是减肥，有人推荐小米山药粥，这种粥瘦身效果好吗？

Answer 1

瘦身效果比较好，山药跟小米都是比较常见的食物，能够补血益气，促进血液循环，帮助毒素排泄出去，加强新陈代谢，不会引起机体发胖，还能够促进减肥。在减肥期间应该选择科学健康减肥方法，比如说控制饮食量和增加运动量，每天坚持到户外参加有氧运动。

Answer 2

小米山药粥的瘦身效果确实不错，山药和小米都是补血益气的佳品，可以让我们的身体循环畅通，加强新陈代谢，帮助体内的毒素排泄出去。这款瘦身粥的味道清淡甜美，对女性养颜减肥都很有帮助。