玄米饭沙拉的做法有哪些

Question

听说经常吃用沙拉做的食物有减肥的效果，所以我就买了一大瓶沙拉酱，打算以后天天吃，那怎样做这种选米饭沙拉？

Answer 1

将食物做成沙拉吃能降低食物原本的热量，也能减肥。材料：玄米饭2碗、玉米粒适量、葱花半杯、醋2勺、酱油1茶匙、蒜末半茶匙、三文鱼罐头70克。将煮好的玄米饭放置冷却，同时用水焯一下玉米粒。然后加入玉米粒、葱花和三文鱼罐头充分混合后，加入醋、酱油、蒜末再搅拌一下即可。