一日三餐怎样吃能减肥？ - 问答频道

一日三餐怎样吃能减肥？

女，31岁 2018-09-07 20:43

病情描述:

我每天都吃得清淡，因为我怕长胖，那一日三餐要怎样吃才可以减肥？

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宋观礼副主任医师中国中医科学院广安门医院 2018-09-07 21:39

一日三餐要吃得清淡，也要注重营养，早餐：低脂牛奶，半个苹果，全麦三明治。午餐：糙米饭，香菇闷豆腐，菠菜煮牛肉，萝卜清汤。晚餐：番茄通心粉，白菜瘦肉汤。

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