怎样做芦荟红枣饮？

Question

我最近容易口渴，还经常口干，朋友说多喝点芦荟红枣饮能缓解我的症状，那要怎样做？

Answer 1

芦荟红枣饮可通过以下步骤制作：取新鲜芦荟叶去皮取凝胶切块，红枣去核后与芦荟一同煮沸，转小火慢炖后过滤饮用。芦荟性寒需控制用量，体质虚寒者慎用。

制作芦荟红枣饮需准备芦荟叶200克、干红枣10枚及适量冰糖。将芦荟叶片洗净后削去外皮与黄色汁液，取透明凝胶部分切成小块备用。红枣需温水浸泡20分钟去核，与芦荟块一同放入砂锅，加水800毫升大火煮沸，转小火慢炖15分钟。关火前加入冰糖调味，过滤残渣后即可饮用温热或冰镇。芦荟含芦荟大黄素可能刺激肠道，每日饮用不宜超过300毫升。红枣可补中益气，但糖尿病患者应减少糖分添加。建议使用库拉索芦荟品种，避免误食有毒的龙舌兰科植物。容器选择玻璃或陶瓷材质，避免金属器皿导致成分氧化。

饮用后若出现腹痛腹泻需立即停用，过敏体质者首次尝试应减半测试。女性经期、妊娠期及哺乳期不宜饮用，慢性胃肠炎患者建议咨询中医师。存放超过24小时的饮品易滋生细菌，需冷藏并重新煮沸后饮用。搭配枸杞或桂圆可增强补血功效，但会改变原有风味。