怎么吃薏米减肥效果好呢？

Question

听说薏米能减肥，我现在正在减肥中，所以买了一些薏米，怎么吃薏米减肥效果会更好呢？

Answer 1

一般可以煲粥食用来减肥，具有较好的健脾祛湿的功效，对湿气肾引起的肥胖症具有很好的作用。薏米属于低热量，能够调理人体的胃肠道功能，另外可以把鸡腿番茄与薏米一起炖煮，可以起到非常好的滋补减肥的效果。但是在每次吃玉米的时候，一定要注意适量吃太多，会对身体出现反作用。

Answer 2

薏米虽然能减肥，但是薏米性微寒，所以并不适合煮粥或者单吃。与一些能起到温补作用的食物一起煲汤就非常适合了，可以把鸡腿、番茄与薏米一起炖煮，不但营养丰富，容易消化，而且能起到非常好的滋补减肥的效果。