怎么吃燕麦片可以减肥呢

Question

听说吃燕麦减肥效果很好，怎么吃能起到最好的减肥效果呢？

Answer 1

燕麦片的吃法很多，想要减肥效果好的话，可以按照一下的方法来吃。首先需要购买燕麦片，可以选择那种散装的燕麦片，回家后需要煮食才可以食用。吃法：皮蛋、肉松、燕麦粥。1.在小锅中加入一杯（约200毫升）沸水和40克桂格即食燕麦片，并加入准备好的肉松和皮蛋。2.依个人喜好用少量盐或鸡精调味即成。3.可将100毫升冷冻的鲜牛奶直接冲入煮好的燕麦粥中，既降低粥的温度，又能够使口感更滑爽。