吃什么能帮助通便排毒？

Question

我的便秘症状越来越严重了，我觉得和饮食有关，像我这种情况，吃什么能缓解？

Answer 1

建议你坚持喝土豆粥。需要土豆100g，大米50g。将土豆去皮，洗净，切粒，与大米同放入锅中，加清水适量煮粥服食。每日1剂，连续3～5天。可益气健脾，解毒通便。适用于脾胃亏虚所致的脘腹疼痛，大便秘结，小儿水痘，痄腮等。