怎样才能更好的预防空调病呢

Question

我这几天有出现了空调病的症状，怎样才能更好的预防空调病呢？

Answer 1

预防空调病可通过合理使用空调、保持空气流通、加强个人防护、定期清洁设备等方式实现。

1、合理使用空调

空调温度建议设置在26-28摄氏度，避免室内外温差过大导致体温调节功能紊乱。定时关闭空调开窗通风，减少冷空气持续刺激。

2、保持空气流通

每天开窗通风2-3次，每次30分钟以上，使用空调时保留10厘米窗缝或开启新风系统，降低空气中病原体浓度。

3、加强个人防护

在空调环境下注意颈部、膝关节等部位保暖，久坐人群每小时起身活动5分钟，避免冷风直吹导致局部血液循环障碍。

4、定期清洁设备

每月清洗空调滤网，每季度深度清洁蒸发器和风道，防止军团菌等致病微生物滋生，建议选择具备自清洁功能的空调产品。

日常可适当饮用姜茶、绿豆汤等温中散寒饮品，空调房内放置绿植或加湿器维持40%-60%湿度，出现鼻塞头晕等症状时应立即离开空调环境。