夏季吃什么能够清热利湿？

Question

身体的湿气比较重，脸上和头发总是感觉油腻腻的，而且头发也比较严重，夏季吃什么能够清热利是？

Answer 1

夏季清热利湿的食物还是比较多的，这个时候天气太热而且人的食欲也会随之下降，这个时候就应该多吃一些去湿的食物，夏季又是多汗的季节，出汗多，易耗气伤阴，可适当选用一些益气养阴、清热利湿的药膳，如沙参山药粥、沙参老鸭汤。水果宜多吃枇杷、香蕉、杨桃等，多喝绿豆汤、乌梅小豆汤，注意不宜冰镇饮用。