食物纤维都有哪些作用呢？

Question

朋友说多吃一些含有纤维的食物，对人体的好处是很多的，究竟都有哪些好处呢？

Answer 1

富含纤维的食物好处特别多，能够有效的调理身体的内环境，由于食物纤维能促进肠道蠕动，若大量食用，则便秘也自然减少，大肠癌的发病率也会下降。