哪些食物是减肥者的大忌？

Question

因为啤酒肚越来越严重了，所以我现在正在积极的减肥，哪些食物是我此时要忌口的呢？

Answer 1

减肥的人不可以吃油脂太多，热量太高的食物，比如油炸食品，像油焖虾或咕老肉，不仅太油腻，不好吸收，而且作料中糖分含量过高，经常吃是一定会发胖的！炒饭，饭粒沁满了油，含脂量太高；甜点，像白薯饼、南瓜饼等，都属于高糖分高热量食品，不利于减肥，热卡量950K。