用土豆代替主食能减肥吗？

Question

朋友说减肥期间吃大米饭很容易胖，那我吃土豆代替主食可以让我快速瘦下来吗？

Answer 1

土豆很适合在减肥期间吃，土豆淀粉多为抗性淀粉，消化吸收慢，产生能量低。因此作为主食服用，不仅可以达到饱腹，还可以减肥，是一种很好且平衡的减肥食品。