早餐要注意些什么？

Question

我早餐都随便吃，养生专家说，早餐也有需要注意的地方，主要是注意些什么？

Answer 1

早餐确实有需要注意的地方，所以早餐仍是对比合适清淡但养分悉数的饮食，尽量少摄入油炸类食物。有的人早餐喜爱吃油条，本来未必不行，但一次不要吃太多，并尽量一周只食用一次。