用木耳清肠时要注意什么？

Question

听说木耳有很好的清肠作用，我想吃一些清肠毒，在用木耳清肠的时候需要注意些什么呢？

Answer 1

用木耳清肠的时候最好配合着瑜伽练习。黑木耳也是非常好的清肠食物，而且经过风干的食品遇水后膨胀，会给肠道带来更多水分。不过，对于排便困难者，藉由吃一顿黑木耳通便是很困难的，除非加大量或者辅助运动方式，如练习瑜伽就很有帮助。