薏米莲子百合粥的功效是什么？

Question

最近老妈一直煮薏米莲子百合粥让我们吃，这种粥的功效都有哪些呢？

Answer 1

薏米莲子百合粥是一种养生粥。薏仁算是谷物的一种，用水煮软或炒熟，比较有利于肠胃的吸收。还值得注意的是，薏苡仁可以一直骨骼肌的收缩，所以身体常唱觉疲倦和没力气的人，可以试着多吃。而莲子百合甘凉清润，防癌抗癌，还有宁心安神的作用，在中医上用于深思恍惚，失眠多梦。所以说爱美而又注重身心健康的MM一定不能错过薏米莲子百合这个绝佳的组合啊。